黄庭外景经-全文翻译|白话文|译文|对照文 - 文言古籍网

《黄庭外景经》是道教养生学的重要经典。它成书年代较早，大约在魏晋时期。 这部经典围绕人体生理结构展开，详细阐述了身中诸神及脏腑功能，构建起独特的人体生理理论体系。经文中将人体视为一个有机整体，强调各脏腑器官相互关联、相互影响。通过对体内神真的描述，引导人们重视自身内在的调养。 在养生方法上，《黄庭外景经》倡导内修，着重通过存思、吐纳、导引等方式，来达到身心的和谐与健康。存思之法要求在心中观想体内神灵形象与功能，以集中意念、调和气血；吐纳注重呼吸的调节，使清气入体、浊气排出；导引则通过特定的肢体动作活动筋骨、疏通经络。 它不仅对道教的修炼实践产生了深远影响，为后世道教徒的修行提供了重要依据，而且在传统医学和养生文化领域也具有极高价值。其蕴含的养生理念和方法，历经岁月沉淀，依然对现代人追求健康生活有着启示意义，是研究古代养生思想与实践的珍贵文献。