养真集-全文翻译|白话文|译文|对照文 - 文言古籍网

《养真集》是一部在中国传统养生文化领域颇具价值的典籍。 其成书年代虽有一定争议，但大致反映了古代养生家对于生命养护的深刻见解与实践经验。该书围绕“养真”这一核心主题展开，所谓“真”，关乎人的本真元气、真性灵明。它系统阐述了从精神、身体多个层面的养生之法。 在精神调养上，倡导保持内心的宁静平和，摒弃过多的欲念与纷扰，以达心灵的澄澈之境，认为这是养护生命根基的关键。在身体养护方面，介绍了诸多实用方法，涵盖饮食、起居、运动等细节。例如，饮食强调合理搭配、适时适度；起居注重顺应自然节律，安处适宜环境；运动推崇温和且能调和气血的方式。 《养真集》以简洁而深邃的文字，为后人勾勒出一幅完整的养生图景。它不仅蕴含着古人对生命规律的精准把握，也是对传统养生智慧的高度凝练。其养生理念与方法跨越时空，至今仍对追求健康生活、探索生命奥秘的人们具有重要的启示与借鉴意义 。